競技別

2013年6月29日 土曜日

テニスのおけるふくらはぎの肉離れ(テニスレッグ)

テニスに非常に多い肉離れです。
ネット際のダッシュや急なターンなどの動作の時の起こることが多くみられます。
受傷した瞬間はふくらはぎに大きな衝撃があります。筋肉の急激な収縮から伸ばされることにより筋肉の一部が断裂、損傷してます。

原因
筋肉の柔軟性の低下、筋バランスの悪さ、ウォーミングアップ不足、筋疲労など考えられます。

その場ではアイシング(必ず氷で)し包帯など圧迫をして出来るだけ安静してください。
そして心臓より高い位置に足をするなどの
RICE処置を行ってください
その後に出来るだけ早くご相談ください。



三軒茶屋 整骨院 スポーツ整体 専門
むち打ち治療専門 つづき整骨院



投稿者 つづき整骨院

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