競技別

2013年6月 5日 水曜日

シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)

マラソン、トレイルランニングなど長距離を走る競技に多く起こります。
下腿の下1/3の内側に痛み出ます。初めは運動開始直後だけに痛みが出て、その後に運動後は痛みが出るようになり、徐々に運動中にも痛みが出るようになります。
オバーユースの一つでランニングやジャンプなどをくる返すことによって痛みが出ます。

原因
過度の運動、固い地面やシューズの摩耗やショックの吸収の悪さによる衝撃、下腿三頭筋(ふくらはぎ)の柔軟性の低下、膝や足首などの動きの悪さ、フォームの変更などによる使い方の方より

アイシングや足全体のストレッチ、足底板など入れてショック吸収の改善、運動の中止などをしても変わらい時はご相談ください。慢性化の恐れがあります。

三軒茶屋 整骨院 スポーツ整体 専門
むち打ち治療専門 つづき整骨院

投稿者 つづき整骨院

カレンダー

2015年12月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
アクセス


大きな地図で見る

■住所
〒154-0023
東京都世田谷区若林4-27-14サンライズ若林1階

■診療時間
月~金10:00 ~12:00 / 15:00~19:00
土 10:00 ~12:00

■定休日
日・祝

お問い合わせ 詳しくはこちら
Paseon